{"id":99,"date":"2022-11-16T11:34:23","date_gmt":"2022-11-16T10:34:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ammafisioterapia.com\/blog\/?p=99"},"modified":"2022-11-16T11:34:24","modified_gmt":"2022-11-16T10:34:24","slug":"el-nino-tambien-tiene-amigdala","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ammafisioterapia.com\/blog\/el-nino-tambien-tiene-amigdala\/","title":{"rendered":"EL NI\u00d1O TAMBI\u00c9N TIENE AM\u00cdGDALA"},"content":{"rendered":"\n
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TODO NI\u00d1O\/A PUEDE SER ESCULTOR DE SU PROPIO CEREBRO.
SANTIAGO RAM\u00d3N Y CAJAL<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Las redes y la televisi\u00f3n cada vez hablan m\u00e1s sobre como funciona el cerebro, y principalmente de una estructura muy peque\u00f1a que es de vital importancia en la supervivencia del ser humano, AM\u00cdGDALA.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

A\u00fan me sorprende que algo tan diminuto pueda tener en muchas ocasiones al cerebro y a la persona secuestrada, sin poder gestionar su vida.<\/p>\n\n\n\n

La am\u00edgdala tiene como funci\u00f3n principal integrar las emociones<\/strong> con los patrones de respuesta correspondiente, provocando una respuesta a nivel fisiol\u00f3gico o la preparaci\u00f3n de una respuesta conductual<\/strong>. La am\u00edgdala reconoce la emoci\u00f3n y traslada la informacion a la corteza cerebral que la convierte en un sentimiento consciente y le otorga la valoracion del significado emocional <\/strong>de la experiencia vivida.<\/p>\n\n\n\n

Si es cierto que tenemos el cerebro m\u00e1s evolucionado de las especies, pero nuestro cerebro almacena 60 millones de a\u00f1os de evoluci\u00f3n, somos peces, reptiles, monos, mam\u00edferos antes que hombres. Y esa, es la progresi\u00f3n de nuestro cerebro desde que se inicia su formaci\u00f3n en la tercera semana de gestaci\u00f3n hasta que se ve completado a los 25 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

La am\u00edgdala se encarga de la supervivencia, y como estructura del sistema l\u00edmbico, cerebro mam\u00edfero, est\u00e1 pendiente de los peligros, amenazas potenciales para la persona.<\/p>\n\n\n\n

LA EMOCI\u00d3N DEL CEREBRO ES EL MIEDO Y RESPONDE CON ATAQUE, HUIDA O BLOQUEO.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l ha sido la emoci\u00f3n dominante en el mundo en los dos a\u00f1os anteriores? MIEDO, nos hemos sentido amenazados durante meses y nuestro cerebro de forma autom\u00e1tica y dependiendo de su desarrollo, ha activado el estado de alerta. Y la estructura cerebral que le dice a la am\u00edgdala tranquila que ya no hay peligro es la corteza cerebral, pero resulta que los ni\u00f1os y adolescentes a\u00fan no han desarrollado esta estructura. Y cuantos adultos no est\u00e1n pudiendo apagar la am\u00edgdala.<\/p>\n\n\n\n

Si como adultos quer\u00e9is escuchar y leer sobre la am\u00edgdala os recomiendo al doctor Mario Alonso Puig, al que estoy agradecida porque con sus libros y sus videos he aprendido tanto y me ha acompa\u00f1ado en muchos momentos dif\u00edciles de mi vida.<\/p>\n\n\n\n

El desarrollo cerebral normal requiere de movimiento, de est\u00edmulos sensoriales, de la interacci\u00f3n con iguales, y que han vivido beb\u00e9s, ni\u00f1os y adolescentes en los dos a\u00f1os anteriores, entendiendo que un mes o estos dos a\u00f1os en el desarrollo cerebral de beb\u00e9s, ni\u00f1os y adolescentes es fundamental, nuestro cerebro ya estaba maduro, insisto su cerebro estaba en desarrollo, conect\u00e1ndose en una situaci\u00f3n que iba en contra.<\/p>\n\n\n\n

Puede que quien me lea se pregunte: \u00bfc\u00f3mo puedo saber si mi hijo o adolescente tiene activa la am\u00edgdala, siente miedo su cerebro y activa el estado de alerta?, observando las conductas que presenta. Recordemos ataque-huida-bloqueo. Os enumero algunas conductas:<\/p>\n\n\n\n

  • retraso en el desarrollo del lenguaje.<\/li>
  • ni\u00f1os con conductas de aislamiento social, juegan solos.<\/li>
  • problemas del sue\u00f1o. <\/li>
  • alteraciones con la alimentaci\u00f3n.<\/li>
  • tics, estereotipias.<\/li>
  • autolesiones. <\/li>
  • problemas de conducta, desobediencia, agresividad. <\/li>
  • ansiedad.<\/li>
  • miedos.<\/li>
  • problemas de atenci\u00f3n, aprendizaje.<\/li>
  • movilidad excesiva.<\/li>
  • no escuchan.<\/li>
  • no pueden expresar que les pasa.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Ahora os pido que no sig\u00e1is leyendo y durante un par de minutos pens\u00e9is como podemos relajar a la am\u00edgdala, disminuir el miedo en el cerebro, para que estas conductas disminuyan. <\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Espero que todos hay\u00e1is pensado que debemos disminuir o eliminar aquello que nos ha provocada que la amigdala se dispare, o sino es posible introducir rutinas en nuestra vida y en la de nuestros hijos que aumenten los tiempos de calma, conexi\u00f3n con el cuerpo, comunicaci\u00f3n, es decir, PARAR, porque debemos dar prioridad a nuestra salud, nuestra actividad laboral, acad\u00e9mica, relaciones, desarrollo no son los correctos, entonces, dediquemos tiempo a parar, reorganizar y volveremos a ser quienes controlemos nuestra vida, desarrollo.<\/p>\n\n\n\n

    Aqu\u00ed algunos consejos:<\/p>\n\n\n\n

    1. Identificar<\/strong> lo mejor posible el problema<\/strong>. La intuici\u00f3n es una funci\u00f3n del cerebro, desarrollarla.<\/li>
    2. Determinar como vuestro hijo o hija manifiesta el problema, conductas<\/strong>. Hay muchos m\u00f3tivos para que una amigdala se dispare, pero si os PARAIS a pensar y observar, si os pregunt\u00e1is y hac\u00e9is una escucha sin juicio vuestro hijo puede llegar a contaros lo que le pasa.<\/li>
    3. Aumentar las actividades que le gustan<\/strong>, el parque, el juego libre que tanto se olvida durante la meses escolares. Los adolescentes tienen que tener vida social es una etapa donde los iguales marcan su desarrollo. Padres toca pensar que quieren ellos, no lo que nosotros creemos que es mejor para ellos, porque cuando est\u00e9n bien podr\u00e1n estudiar, comportarse. El cerebro tiene la costumbre de recordar de forma m\u00e1s f\u00e1cil las experiencias negativas, por tanto, por cada experiencia negativa toca tener dos positivas. <\/li>
    4. El movimiento<\/strong> es una de las actividades que m\u00e1s relajan a la am\u00edgdala, pero, pero con eso no digo que el ni\u00f1o o adolescente tenga que estar dos horas todas las tardes activo. Y preguntaros si vuestros hijos disfrutan en las actividades extraescolares que tienen, o les son activadoras de la am\u00edgdala porque no se sienten parte del grupo, no lo hacen como los dem\u00e1s o como ocurre muchas veces que el movimiento puede que no suponga una actividad placentera para el cerebro. PARAR, OBSERVAR Y PREGUNTAR A VUESTROS HIJOS.<\/li>
    5. Fundamental la comunicaci\u00f3n emocional <\/strong>con vuestros hijos, muchos no saben que les pasa y es necesario que como padres pong\u00e1is palabra a aquello que cre\u00e9is que les pasa, sin juicio, solo narrativa, se acierte o no lo que importa es ir creando ese espacio de comunicaci\u00f3n sin juicio<\/strong>. Recomendaci\u00f3n, no comenc\u00e9is la conversacion con una pregunta directa, sino que tras observar un rato su conducta le decimos, \u00absiento, veo que algo te ha pasado porque est\u00e1s muy …\u00bb, le dejas caer lo que crees, callas y esperas la respuesta. Otra recomendaci\u00f3n no lo hagais mir\u00e1ndolos a los ojos, ni le dig\u00e1is \u00abcuando te habl\u00e9 m\u00edrame\u00bb, porque os recuerdo somos un poco animales y mirar a los ojos es un signo de ataque, cuantas personas, ni\u00f1os, adolescentes no pueden mirar a los ojos y no son maleducados, sino que tienen miedo. Pod\u00e9is sustituir el div\u00e1n por el coche, cuantas cosas cuentan cuando conducimos y no podemos mirarles.<\/li>
    6. Las emociones se liberan mucho en actividades creativas<\/strong>, dibujar, escribir, componer m\u00fasica y creando letras de canciones. Se que muchas veces no nos gusta la m\u00fasica que escuchan, pero estar atentos a la canci\u00f3n que pone una y otra vez y que dice esa letra. Y recordar toca aprender a compartir lo que les gusta aunque a ti nada de nada, porque puede darte pistas de que les pasa, esto para papis de adolescentes, yo recuerdo como se enfadaba mi padre con mi obsesi\u00f3n con Spandau Ballet. Con los peque\u00f1os pedirles que os dibujen como se sienten, algo que hayan hecho ese d\u00eda, no hacer juicio, es lo que ha vivido, siente y le debemos mucho respeto por contarnos lo que tiene en su interior, preguntaros si vosotros expres\u00e1is.<\/li>
    7. Y si tu papa o mam\u00e1 tienes disparada tu am\u00edgdala te toca hacer lo mismo, porque tu hijo est\u00e1 sincronizado contigo y lo que t\u00fa sientes puede el tambi\u00e9n sentirlo.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Comenzaba este texto con Santiago Ram\u00f3n y Cajal, si nos lo PROPONEMOS, con determinaci\u00f3n, podemos moldear, cambiar esa am\u00edgdala, sabiendo que la clave es el tiempo, no el esfuerzo. Hace poco le dije a un adolescente, tengo la confianza, la ilusi\u00f3n y la seguridad de que es posible, lo he experimentado en m\u00ed y lo veo en consulta, cuando empiezan el camino no lo creen, toca acompa\u00f1arlos hasta que lo logren.<\/p>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n\n

      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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